3 Tips Para Magmukhang Matangkad ang Isang Babae

ni Dave Calpito

Kung ikaw ay hindi nabiyayaan ng mataas na height, malaki ang tiyansa na hindi ka masyadong seseryosohin ng mga tao. Malilimitahan din ang mga bagay na puwede mong gawin sa pag-style sa iyong sarili. Ang mga tatlong tips na ito ay makakatulong upang mas magmukha kang matangkad:

Gumamit ng flared jeans

Ang flared jeans ay mga pantalon na malaki ang butas sa ibaba. Gumagawa ito ng ilusyon na mas matangkad ang nagsusuot nito.

Magsuot ng maxi skirt

Kagaya ng flared jeans, gumagawa din ng ilusyon ang maxi skirt na mas matangkad ang babaeng nagsusuot nito.

Kung magsusuot ng shorts, piliin ang maiksi

Magsusuot ka na lang din ng short, piliin mo na ang maiksi. Kapag mas maraming balat ang nakikita, mas magmumukhang mahaba ang iyong binti.

May mga tips na pang-fashion na makatutulong upang magmukhang matangkad ang isang babae. Ang maganda nito, madali lang ang mga itong gawin.

5 Tips Para Mapabuti ang Concentration

Hirap ka bang mag-concetrate? Narito ang ilang tips na maaari mong gawin para mas makapag-concentrate ka araw-araw.

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

1. Kumain ng almusal. Ayon sa pag-aaral, ang mga taong laging nag-a-almusal ay mas alerto at mas mabilis makapag-concentrate kumpara sa iba na hindi nag-a-almusal.
2. Limitahan ang paggamit ng iyong cellphone. Aminin mo man o hindi, malaking oras ang nawawala sa iyo sa tuwing gumagamit ka ng iyong cellphone o anupamang gadget lalo kung ginagawa mo itong libangan.
3. Mag-take ng B-complex. Isang pag-aaral ang nagpatunay na mas hirap magplano ang mga taong may vitamin B6 deficiency.
4. Matulog nang sapat. Ang pagpupuyat ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit nawawala sa konsentrasyon ang isang tao.
5. Uminom ng kape. Bukod sa caffeine, mayaman sa antioxidant ang kape na nakatutulong para ma-improve ang iyong cognitive function.

5 Ways to Have Better Amenities in Your Home

Amenities are among the things that make a real estate property “home.” Without these amenities, you may not be able to appreciate your time staying in it. The following are things a homeowner can do to achieve more modern amenities in your property:

Get a new residential property

If you are dissatisfied with the current amenities that you have in your home and you do not have the energy to do a remodel, you may want to purchase a new house instead. At least with a new house, you will just have to move in and maintain everything. You will also be able to make the changes you might want to do. New homes are going to be a good way for you to access great amenities for your property so that you will enjoy your time at home.

Choose the right finishes and materials

If you are a meticulous kind of person, you will definitely be concerned about the finishes of furniture and surfaces on your home. But sometimes, this boils down to the budget that you have for the interior design and decoration of your house. If you want more affordable items, plastic laminate for kitchen and bath counters and vinyl for flooring are already good options. But for high end homes, wood and kitchen are popular materials for the flooring while granite is an option for kitchen counters.

Design your exteriors well

Again, do not underestimate the value that a good exterior design can put on your home. First of all, a home with an decent exterior will make a good impression in the eyes of visitors as they will think that a lot of work has been put into the space. To gain a perspective on what people would want, go to the lawn of your home and from the street, ask yourself what you would change in the house. This can range from better roofing materials, improved color choices on paint and even more plants.

Invest on your kitchen and bathroom

Any real estate agent or broker worth your time would tell you to check on the kitchen and bathroom. The bathroom and kitchen are probably the two part of the house that most potential home buyers are obsessed about. This is the reason why if you are planning to sell off your home in the next few years while also ensuring that you can still enjoy the improvements for the meantime, you should decorate the bathroom and kitchen well. Also clean them regularly.

Build a swimming pool

Do you not have the energy to go out all the time during the summer season? You may want to have your own swimming pool in the house so that you will just have to invite friends over! But just before you decide to have your own swimming pool, you might want to consider the costs that can come with it. Remember that you always have to keep that it has clean water for most of the year.

Conclusion

Acquiring a real estate property and investing on a decent kitchen and bathroom are steps toward getting better amenities. This will improve the value of the property too.

Sources:

https://newhomesdivisionga.com/home-buyers-guide/advantages-of-buying-a-new-home/

https://freshome.com/moving/10-amenities-to-look-for-when-buying-a-home/

21 Paraan Para Maging Masaya

Maraming paraan para maging masaya at maligaya ang iyong bawat araw. Pero kung nauubusan ka na ng ideya, naririto ang ilang mga maaaring makatulong sa iyo.

1. Gawin ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo.

2. Let go. Palayain ang iyong sarili sa mga tao o mga bagay na walang mabuting naidudulot sa iyo.

3. Mabuhay nang may pag-asa sa araw-araw.

4. Maging aktibo. Manatili sa paggawa ng mga bagay na karaniwan mong ginagawa.

5. Maging busy. Gumawa ng mga makabuluhang bagay.

6. Maging close sa iyong pamilya.

7. Maging malusog. Kumain at matulog nang tama. Mag-exercise na rin.

8. Maging positibo. Isa ang negatibong emosyon at pag-iisip sa mga dahilan kung bakit maraming tao ang hindi masaya.

9. Magpaganda o magpagwapo. Nakakagaan ng pakiramdam kapag alam mong maganda ang pisikal mong anyo gayundin ang tingin sa’yo ng mga tao.

10. Magpatawad. Kalimutan mo na rin ang mga hindi magandang bagay ng nakaraan.

11. Magplano lalo na para sa hinaharap.

12. Magpokus lamang sa isang trabaho. Mas nakaka-stress kung marami kang ginagawa nang sabay-sabay.

13. Magsaya paminsan-minsan. Gumimik o gumala kasama ang iyong mga kaibigan para makapag-unwind.

14. Magsayaw bilang uri ng exercise.

15. Magsimba.

16. Magsulat. Ang paggawa ng diary o journal ay isang paraan upang maibsan ang iyong stress.

17. Pahalagahan ang mga bagay na meron ka.

18. Tumawa. Manood ng comedy o tumawa sa joke ng iyong mga kasama o kaibigan.

19. Tumigil sa bisyo. Ilang pag-aaral na ang nagsasabi na isa ang mga bisyo sa dahilan kung bakit mahirap para sa ibang tao ang maging masaya sa mga simpleng bagay.

20. Umaktong masaya. Kahit pa malungkot ka, laging maghanap ng paraan para maging masaya ang iyong araw.

21. Yumakap ng close sa iyo. Ayon sa pag-aaral, nakapagbibigay ng “happy” feelings ang pagyakap sa mga taong close sa iyo sa loob ng ilang segundo.

Iyan ang mga tips para maging masaya. 

Writer: Dave Calpito

Paano Magsimula ng Iyong Website at Kumita sa Pamamagitan ng Blogger.com

May pera sa pagba-blog. Totoo ito, basta alam mo lang kung papaano i-maintain at i-monetize ang iyong website / blogsite.

Kung ikaw ay nahihilig sa travel, pwede kang gumawa ng isang travel website -- pwede kang mag-review ng iyong mga pinuntahang lugar. Kung ikaw naman ay mahilig mag-review ng iba-ibang produkto at serbisyo, ang blogging ay para sa iyo -- kumita ka pa sa pamamagitan ng iyong hilig.

Oo. Maaaring iniisip mo ang cost ng paggawa ng isang website. Ito ay kung sa'yo ang domain -- kung bibilhin mo ang pangalan ng iyong website.

Pero, mayroong paraan para hindi kailangang magbayad sa pagkakaroon ng isang website. Ang kailangan lang: may gmail account ka.

Ito ay sa pamamagitan ng blogger.com. Iyon nga lang, magiging sub-domain ang iyong website address: halimbawa, (pangalan ng website mo).blogspot.com.

Pagmamay-ari ito ng Google kaya siguradong hindi basta-basta ito babagsak. Libre pa.

Pwede kang kumita: 1) Sa pamamagitan ng Google Adsense; 2) Kapag nakakuha ka ng iyong sariling advertisers; 3) Kapag iprinomote mo ang iyong sariling ibinebentang produkto o serbisyo; at marami pang iba.

Ang trick: Kailangang regular ang pagpo-post mo ng iyong content at kailangang viral ang iyong website -- ibig sabihin, maraming bumibisita.

Good luck po!

Writer: Dave Calpito

LIBRE: Bread and Pastry Production and Housekeeping Offered For Free at e-TESDA

If you are presently looking for some ways to make yourself productive amid the COVID-19 crisis, then you might find this article beneficial.

The Technical Education and Skills Development Authority (TESDA) is currently offering free online courses on an array of industries. Among the most popular courses include the Bread and Pastry Production NC II as well as the Housekeeping NC II.

1. Bread and Pastry Production NC II

Take this free online course if you want to know how to make cakes and sponges, for example. Under this course, you will learn the skills and knowledge that bakers and pastry cooks need to get employed here and abroad. Also, you can use the skills in establishing your own business.

2. Housekeeping NC II

This course is essential if you wish to be employed as a Cabin / Room Attendant or Room Maid, Butler, Housekeeping Attendant, Laundry Attendant, Junior Cleaner, and a lot more, that are actually in-demand abroad. This explains why this course is among the most sought-after courses under the TESDA Online Program.

How to Enroll?

To start learning these online courses, and to check out other courses offered for free, go to e-tesda.gov.ph. Register and follow the instructions upon landing on the website.

Alamin Ang 5 Healing Benefits Ng Lemon

Kung hindi ka kumakain ng lemon o umiinom ng juice nito, maaaring magbago ang isip mo kapag nalaman mong hindi lang isa, kundi marami pang magandang naidudulot ang pagkain ng lemon o pag-inom ng juice nito sa iyong katawan.

Panlaban sa cancer. Mayaman ang lemon sa anti-cancer compounds na tumutulong patigilin ang pagdami ng cancer cells sa katawan.

Ubo at sipon at iba pang sakit. Sikat ang lemon pagdating sa paglaban sa ubo, sipon, at flu dahil na rin mayaman ito sa vitamin C at flavonoids na tumutulong labanan ang mga sakit.

Liver detoxifier. Mabisang detoxifier o panlinis ng atay ang isang basong tubig na hinaluan ng fresh lemon juice.

Anti-viral. Bukod sa mga karaniwang sakit, anti-viral din ang lemon dahil sa terpene limonoids na taglay nito na lumalaban sa iba’t ibang klase ng virus sa katawan.

Allergy at diabetes. Mayaman ang lemon sa hesperetin, isang phytonutrient upang maiwasan ang mga sintomas ng allergies. Mabisa din ang nasabing phytonutrient sa pagpapababa ng blood sugar levels para sa mga diabetic.

Alamin ang mga Mainam na Pagkaing Pang-agahan

Mahalaga ang pagkain ng agahan. Ito'y sapagkat dito mo nakukuha ang gagamitin mong enerhiya sa buong maghapon. Ito rin ay para magkaroon ng magandang metabolism ang katawan para iwas-sakit.
Naririto ang mga mainam na kainin sa iyong bawat agahan:

1. Kumain ng prutas, gulay, at whole grains. Halimbawa, kumain ng orange, apple, o grapes na may whole-grain bread. Maganda ring kumain ng oatmeal at multi-grain cereal.

2. Maghanda ng protein shake, pero iwasan lang ang maraming asukal.

3. Maganda rin sa katawan ang pagkain ng whole grain bread na may kasamang itlog.

4. Maigi ring uminom ng dalawang baso ng tubig bago kumain para maiwasan ang mag-overeating. -- Dave Calpito

Mga Benepisyo ng Palagiang Pag-Inom ng Tubig

Madalas, nakakaligtaan ng mga tao ang uminom ng tubig. Alam mo ba na lubhang napakahalaga ng tubig sa katawan ng tao para hindi magkasakit at para mamuhay nang masaya at matiwasay
Naririto ang ilang mga ispesipikong dahilan kung bakit mahalaga ang pag-inom ng walo hanggang 10 baso ng tubig araw-araw:

• Para mapanatiling hydrated ang ating katawan – Ito’y sapagkat 70 hanggang 90 percent ng ating vital organs ay tubig at 83 percent din sa ating dugo ay tubig
• Nakakatulong din ito sa pagbabawas ng timbang
• Tinutulungan din tayo ng tubig para maalis ang toxins sa ating katawan
• Nakababata rin ito dahil naiiwasan ang pagiging dry at brittle ng ating kutis. -- DAVE CALPITO

Paano Maiiwasan ang Depresyon?

Isang nakababahalang sakit ang depresyon. Ito’y lubos na nakakaapekto sa pagkain, pagtulog, at kung paano mag-react ang isang tao sa mga bagay sa paligid.
Naririto ang ilang mabisang mga paraan para maiwasan ito, ayon sa aklat na “30 Quick Tips for Better Health” ni Dr. Don Verhulst.

1. Kumain ng mga pagkain na panlaban sa sakit na ito, kagaya na lang ng gulay, prutas, at whole grains.  Ang nuts at seeds din ay nakatutulong bilang proteksyon sa sakit na ito.
2. Mag-ehersisyo. Inaayos nito ang sirkulasyon sa loob ng ating utak, kaya napapaganda ang ating mood.
3. Manalangin. Ipaalam sa panginoon ang iyong naising makawala o maiwasan ang depresyon. -- DAVE CALPITO

3 Paraan Para Maiwasan ang Pamumuti ng Buhok

Habang ikaw ay tumatanda, normal lamang na magkaroon ng mga puting buhok. Pero minsan, nagsisimula nang lumabas ang mga puting buhok na ito kahit ikaw ay hindi pa lagpas ng 40 taong gulang. Ang mga sumusunod ay mga epektibong tips upang maiwasan ang pamumuti ng iyong buhok nang 'di oras:

Matulog nang maaga

Isa ang 'di pagtulog nang maaga sa mga dahilan ng pagdami ng puting buhok. Upang maiwasan ito, tiyakin na nakakatulog ng anim hanggang walong oras sa isang araw.

Magpahid ng black tea sa buhok

Ang mantsa ng black tea ay makakatulong upang maibalik ang pagkaitim ng buhok.

Mag-mix ng coconut oil at lemon juice

I-mix ang coconut oil at lemon juice at ipahid sa buhok upang maibalik nito ang sigla.

Maraming paraan ang puwede mong pagpilian para maiwasan ang pamumuti ng buhok. Hindi mo kailangang gumastos nang malaki para magawa ito.

Paano Mo Maiiwasan ang Cancer?

Hindi maitatangging maraming mga tao ang takot sa cancer o ayaw magkaroon nito. Bukod sa magastos ang pagpapagamot nito, maaari pa nitong maapektuhan ang ilang mga bahagi ng katawan.

Upang maiwasan ang nakamamatay na sakit na ito, naririto ang ilang mga paraang maaari mong isaisip:

• Mag-detoxify. Uminom ng walo hanggang 10 baso ng fresh at purified na tubig araw-araw. Siguruhin ding magbawas araw-araw.
• Kumain ng mga berdeng pagkain at iyong mga pagkaing mayroong high-fiber content. Nalalabanan din nito ang acidity sa katawan na siyang nagdudulot ng cancer.
• Palakasin ang immune system. Bukod sa pag-eehersisyo at pagkain ng masusustansiyang mga pagkain, maigi ring uminom ng vitamin-mineral supplement.

4 Tips Para Ma-Relax at Makapagpahinga

Hindi magandang habit na lagi ka na lang na-i-stress -- sa trabaho, sa ibang tao, sa iyong paligid, at marami pang iba. Ayon sa ilang mga eksperto, nakadudulot ang matinding stress at pagod ng ilang mga degenerative diseases, kagaya na lamang ng kanser.

Kung kaya, magandang ideya kung matutunan mo ang wastong pagbabawas ng stress.

Naririto ang ilang mga tips para magtagumpay sa goal na ito:

1) Meditation -- Ang meditation ay nakakapagpanumbalik sa iyong normal na estado ng iyong katawan at isipan. Mag-enrol sa isang Yoga class.

2) Manood ng mga nakakatawang mga bidyo -- Mag-browse sa YouTube, halimbawa, ng ilang mga relaxing at nakakatawang mga bidyo.

3) Exercise -- Ang taong nag-e-ehersisyo, mas mahirap makapitan ng stress at ng sakit.

4) Mag-break -- Bigyan mo ang iyong isipan ng ilang minutong hindi muna nag-iisip ng mga bagay na negatibo.

3 Tips Upang Maiwasan ang Sobrang Asukal

Masarap man ang asukal, dapat alamin na hindi ito masyadong maganda para sa katawan. Maaari itong magresulta ng diabetes at iba pang mga isyu sa iyong kalusugan. Ang mga ito ay mga tips upang maiwasan ang asukal sa katawan:

Bumili ng prutas at huwag kumain ng dried fruit o juice

Kung kakain ka lang ng prutas, gawin mo na itong fresh fruit. Ang isa sa pinakaimportante na makukuha sa prutas ay ang fiber at kung juice or dried fruit ang iyong bibilhin, wala na ito.

Pigilan ang pagkain ng processed food

Ang processed food ay kalimitang may malaking content ng asukal. Ito ay dahil sa preservative ang asukal. Iwasan ito kung maaari.

Limitahan ang dessert na kinakain

Hindi naman kailangang iwasan talaga ang mga dessert. Kahit simpleng pag-iwas ay puwede na. Puwedeng kumain lang ng panghimagas isang beses kada linggo.

Upang mas maging malusog, kailangan mong isakripisyo ang asukal sa iyong diyeta. Kung hindi, baka magkaroon ka ng sakit sa iyong katandaan. -- Dave Calpito

3 Tips Para sa Maayos na Pagtulog

Importante ang pagtulog sa pagsiguro na ikaw ay malusog. Dahil dito, kailangang magkaroon ka ng sapat na oras sa higaan kada gabi. Ang mga tips na ito ay makatutulong upang maging maayos ang iyong pagtulog:

Mag-ehersisyo kada araw

Ang pag-eehersisyo ay nakatutulong upang magkaroon ng regular na pagtulog. Mas maganda kung gawin ito kada umaga upang may sapat na enerhiya buong araw.

Matulog sa parehong schedule

Siguraduhin na regular ang schedule ng iyong pagtulog. Mas makatutulong din kung pareho rin ang iyong oras ng paggising kada araw.

Huwag matulog kapag hindi pa gabi

Kahit ang ilang minuto na nap ay makakaapekto sa iyong pagtulog sa gabi. Upang maging maganda ang iyong pagtulog, mas okay kung lubus-lubusin mo na ang pagpapahinga tuwing gabi.

Kung maayos ang iyong pagtulog, mas malaki ang tiyansa na maging matagumpay ka sa iyong trabaho. Mas mataas din ang iyong enerhiya buong araw, dahil nakapagpahinga ka nang maayos. -- DAVE CALPITO